“鹿的轻盈舒展，熊的沉稳厚重，猿猴的敏捷灵巧以及鹤的展翅飞翔。”

“能领悟到这些精神，就能理解五禽戏的精髓。”

“藏神于脏器，不但通晓了五禽戏的本质，而且每一遍挥拳都是对于五脏的一个加强。”

周教授说这话的时候顺势也看了一眼直播间的弹幕，随后嘴角的笑容更加浓郁了一些。

“就像是鹿戏，若是真的领悟到了轻盈舒展这几个字的含义，藏于肾脏其精气源源不断，只要不过度多久都不会觉着累。”

“甚至于高深者能自由控制，绝对不会出现半小时就灌成泡芙的情况。”

？？？

啊不是，泡芙？

虽然话糙理不糙，但这是不是有点太糙了？

唐晚晚再度打了两遍之后也被周教授所叫停，随后指了指已经升起来的太阳。

“早晨先到这里，文功也不是一早上就能成型的。”

“任何武功对于身体都存在一个能量的消耗，所以碳水和蛋白质的补充是极为重要的一件事。”

“正所谓穷文富武，练了武，那就必须要保证每顿饭都存在一定的肉食，不然身体的缺失就要从气血上找补。”

“另外，早上准备点粗粮，中午吃！”

不得不说，家有一老如有一宝，尤其是周教授本身还是个大宝的情况下。

经过了短短不到半小时的五禽戏，唐晚晚感觉自己经常有些酸痛的肩颈和腰椎都舒服了不少。

若是再来个一两天，绝对是有着明显的改善。

“粗粮要吃什么？”

“你这丫头平日里大鱼大肉都没少吃，今天吃点排毒的，先来玉米。”

作为东北著名食物：苞米粥，这东西唐晚晚完全称不上陌生。

至少东北长大的孩子就没离开过这玩意。